DIPLOMADO MINDFULNESS & BIENESTAR 50 HORAS
(ASINCRÓNICO Y SINCRÓNICO)
¡CERTIFÍCATE!
El certificado te habilita a guiar prácticas de mindfulness para la niñez, adolescentes y adultos.
INICIO LUNES 16 DE DICIEMBRE 2024 (19:00 A 21:30 HRS.)
Organismo Técnico de Capacitación autorizado por
No se requiere experiencia previa. Abierto a todo público habla hispana.
DIRIGIDO A : Dirigido a profesionales/técnicos de la educación, madres, padres, psicólogos, coaches, cuidadores, terapeutas holísticos, instructores de yoga y toda persona que esté involucrada con la niñez, adolescentes y adultos que busquen herramientas desde el mindful para llevar una vida en calma, en la presencia, gratitud, regulación emocional, compasión y propósito.
INTRODUCCIÓN
¿Te sientes desconectad@ de quien quieres ser, de cómo deseas vivir esta experiencia humana llamada vida?
La pandemia ha dejado en descubierto situaciones que ya se venían manifestando en las distintas edades: falta de propósito u objetivos, estrés, desconexión interior.
¿Quieres aprender una forma clara y práctica para manifestar tu esencia, iluminar tu interior y que tu luz toque otras almas?
En este diplomado aprenderás a despertar, cultivar y practicar 7 poderes maravillosos que te permitirán desarrollar un estilo de vida Mindful: la calma, la presencia, la gratitud, la regulación emocional, la compasión, el propósito y el interser.
Aprenderás cómo manifestarlos en tu vida y cómo acompañar a niñ@s y adolescentes a manifestarlos en sus vidas para ayudar a aliviar el estrés, aumentar la concentración, nutrir la gratitud y la confianza, regular emociones difíciles, experimentar la interconexión y mejorar la comunicación.
También aprenderás los 16 sutras de la plena consciencia, una herramienta de auto-cuidado y conexión interior.
Te llevarás herramientas claras y prácticas para cultivar un estado de mayor alegría, plenitud y bienestar emocional.
CONTENIDOS FORMACIÓN:
ENCUENTRO 1 : MINDFULNESS
- ¿Qué es Mindfulness?
- Beneficios de la práctica
- Vivir en consciencia plena vs Vivir en automático
- ¿Cómo practicar mindfulness?
- Vivir en modo SER o HACER
- ¿Cómo diseñar y manifestar quien quiero ser?
- Prácticas diarias
ENCUENTRO 2: CALMA Y PRESENCIA
- ¿Qué nos saca del estado de calma?
- Despertar en un@ mism@ y en l@s demás el poder de la calma
- Aplicar herramientas prácticas para reconectar con este poder primero en tu día a día y luego en el de l@s niñ@s, adolescentes y adult@s.
- ¿Qué es estar presente?
- ¿Qué nos distrae de estar presente?
- Despertar en un@ mism@ y en l@s demás el poder de la presencia
- Aplicar herramientas prácticas para reconectar con este poder primero en tu día a día y luego en el de l@s niñ@s, adolescentes y adult@s.
ENCUENTRO 3: LA BIOLOGIA DE LAS EMOCIONES
- Emociones y energía
- ¿Cómo funciona la mente? La biología de las emociones
- ¿Cómo funcionan las emociones?
- ¿Cuáles son las creencias limitantes básicas?
- ¿Cómo desafiar las creencias limitantes?
ENCUENTRO 4: REGULACIÓN EMOCIONAL
- ¿Cómo cultivar el bienestar interior?
- Despertar en un@ mism@ y en l@s demás el poder de la regulación emocional.
- Aplicar herramientas prácticas para reconectar con este poder primero en tu día a día y luego en el de l@s niñ@s, adolescentes y adult@s.
ENCUENTRO 5: COMPASIÓN Y GRATITUD
- ¿Qué es ser compasivo?
- 4 aspectos para una vida más compasiva
- Despertar en un@ mism@ y en l@s demás el poder de la compasión
- ¿Cómo resolver un conflicto desde la compasión?
- Aplicar herramientas prácticas para reconectar con este poder primero en tu día a día y luego en el de l@s niñ@s, adolescentes y adult@s.
- ¿Qué es la gratitud?
- ¿Qué nos impide vivir en gratitud?
- Despertar en un@ mism@ y en l@s demás el poder de la gratitud
- Aplicar herramientas prácticas para reconectar con este poder primero en tu día a día y luego en el de l@s niñ@s, adolescentes y adult@
ENCUENTRO 6 PLANIFICACIÓN
- ¿Cómo organizar un Taller de Mindfulness?
- ¿Cómo integrar la práctica de mindfulness en la escuela, en la actividad diaria o junto a otras prácticas?
- Las competencias de la meditación
ENCUENTRO 7 MINDFULNESS Y NEUROCIENCIAS
- La mente del meditador
- Mindfulness y nuestros 3 cerebros
- ¿Cómo impacta la práctica de mindfulness en nuestra biología?
- 4 pilares de una mente saludable
ENCUENTRO 8 PROPÓSITO E INTERSER
- ¿Qué me aleja de mi propósito?
- Despertar en un@ mism@ y en l@s demás el poder de conectar con el propósito.
- Aplicar herramientas prácticas para reconectar con este poder primero en tu día a día y luego en el de l@s niñ@s, adolescentes y adult@
- ¿Qué es interser ?
- Despertar en un@ mism@ y en l@s demás el poder de desarrollar el interser
- Aplicar herramientas prácticas para reconectar con este poder primero en tu día a día y luego en el de l@s niñ@s, adolescentes y adult@
MÓDULOS ASINCRONICOS:
LOS 4 NUTRIENTES
- Las 4 fuentes de alimentación que consumimos cada día
- Cómo sintonizarnos con la liviandad, la nutrición, la sanación para nuestro cuerpo y nuestra mente.
LOS 16 SUTRAS INTRO & SERIE 1
- Qué son los 16 sutras de la plena consciencia de la respiración
- Cómo lograr la relajación profunda del cuerpo para relajar la mente
LOS 16 SUTRAS SERIE 2
- Cómo enfocar en los sentimientos
- Cómo generar la energía de la alegría
- Cómo producir un sentimiento de felicidad
- Cómo hacer frente a las emociones y sentimientos dolorosos
- Cómo liberar la tensión y calmar el sentimiento
LOS 16 SUTRAS SERIE 3
- Cómo enfocar en los pensamientos
- Cómo ser consciente de nuestra mente y reconocer su estado
- Cómo alegrar la mente
- Cómo llevar la concentración a la mente para lograr claridad mental
- Cómo liberar la mente
LOS 16 SUTRAS SERIE 4
- Cómo enfocar en la percepción
- Cómo ser consciente de la impermanencia
- Cómo contemplar la no expectativa
- Cómo contemplar la cesación del juicio
- Cómo contemplar el soltar
JUEGO DE TARJETAS MINDFULNESS
- Explicación de las diferentes maneras de usar las tarjetas mindfulness
CHI KUNG- MINDFULNESS EN MOVIMIENTO
- Aprende y realiza prácticas de mindfulness en movimiento. Thich Nhat Hanh hacía y recomendaba la práctica de Chi Kung, una disciplina energética milenaria china a través de la cual desarrollamos la concentración, la auto-percepción y el cultivo de energía.
¿CÓMO VAS A APRENDER?
“No enseñas solo lo que sabes, sino que enseñas especialmente lo que eres”.
La Metodología exclusiva de Criando Unidos se basa en que puedas experimentar en primera persona la transformación interior para luego transmitir con el corazón, en coherencia desde lo vivido, las poderosas herramientas ancestrales del mindfulness para lograr iluminar tu universo auténticamente con tu luz de amor, de paz.
Aprenderás una metodología exitosa, que resalta el juego y la creatividad para que puedas planificar actividades de mindulness que promuevan el bienestar interior y transmitan amor.
¿QUÉ INCLUYE LA FORMACIÓN?
- Material digital del contenido del diplomado
- Material digital complementario de lectura
- 20 tarjetas de mindfulness digital con actividades divertidas para trabajar.
- 1 cubo digital Mindfulness para tener más herramientas para tus talleres.
CERTIFICACIÓN:
Al completar las horas de la formación y requisitos, obtienes el Certificado del Diplomado en Mindfulness & Bienestar que lo acredita Criando Unidos que es un Organismo Técnico de Capacitación, acreditado por el Servicio Nacional de Capacitación y empleo (SENCE), donde contamos con el certificado de Calidad de la Norma Chilena 2728:2015.
Y también obtendrás una certificación por Creando tu futuro hoy por su directora Vanina Welman quien es Profesora Mindfulness certificada por la asociación nacional de Mindfulness Argentina.
El certificado habilita a guiar prácticas de mindfulness para la niñez, adolescentes y adultos, para que puedan incorporar las meditaciones a otras prácticas que se estén realizando.
DISTRIBUCIÓN HORARIA FORMACIÓN
(ZONA HORARIA CHILE CONTINENTAL)
La formación tiene una duración total de 50 horas.
20 horas online en vivo (8 encuentros de 2.30 hs) + 5 horas de grabación asincrónicas y 6 horas de práctica (Informe) + 20 minutos diarios de práctica vivencial (se comparte diariamente en el grupo de WhatsApp (19 hrs.)
Total 50 horas.
Seguimiento diario por grupo de WhatsApp durante todo el proceso.
Muy Importante: Podrás participar en las clases online en vivo y también tendrás la opción de verlas grabadas (asincrónicas), a tus tiempos, en nuestra academia. Las grabaciones se suben al día siguiente de la clase
DETALLE ENCUENTROS ONLINE EN VIVO:
Son todos los días Lunes desde el 16 de Diciembre hasta el 3 de Febrero 2024.
Total 8 encuentros online en vivo (que van quedan grabados)
Detalle encuentros:
16, 23, 30 de Diciembre 2024
6, 13, 20, 27 de Enero 2025 y
3 de Febrero 2025.
Todos los encuentros son el mismo horario:
Desde las 19:00 a 21:30 hrs. (Zona horaria Chile continental)
IMPORTANTE:
- Todo el material es subido a nuestra academia que está integrada con Zoom. Desde ahí tendrás los accesos a las clases en vivo y grabadas (asincrónicas) y materiales digitales que vienen incluidos para que los puedas descargar.
- Se te asignará un usuario y contraseña donde tendrás acceso durante toda tu formación.
IMPORTANTE:
- Todo el material es subido a nuestra academia que está integrada con Zoom. Desde ahí tendrás los accesos a las clases en vivo y grabadas (asincrónicas) y materiales digitales que vienen incluidos para que los puedas descargar.
- Se te asignará un usuario y contraseña donde tendrás acceso durante toda tu formación.
FACILITA FORMACIÓN (DESCARGA PROGRAMA COMPLETO MÁS ABAJO)
REQUISITOS PARA ESTA FORMACIÓN:
- Para obtener la certificación debes tener el 100% de visualización de los contenidos. En caso de faltar a una clase online en vivo debes colocarte al día con la grabación.
Aprobar la planificación grupal del desarrollo de uno de los poderes con niñ@s, adolescentes o adult@s a elección en formato de taller y en formato de actividad complementaria en el día a día, en la escuela, en una clase de yoga, etc.
- Debes tener acceso a internet y plataforma zoom que está integrada con nuestra academia.
Prepárate para llenarte de herramientas prácticas para acompañar a otras almas a conectar con su poder interior y disfrutar del crecimiento personal.
VALORES:
- Precio con descuento hasta el 5 de Diciembre 2024 $140.000.- pesos chilenos, pago único (USD 150 dólares)
- Precio para ex estudiantes hasta el 5 de Diciembre 2024 $120.000.- pesos chilenos, pago único (USD 128 dólares)
- Precio a todo público desde el 6 al 15 de Diciembre 2024 o agotar cupos $170.000.- pesos chilenos, pago único (USD 181 dólares)
¡ SON CUPOS LIMITADOS !
FORMA DE PAGO:
- Puedes reservar tu cupo con $30.000 y la diferencia la puedes pagar hasta el 13 de Diciembre a las 14 hrs. (puedes pagar a más cuotas por la página WWW.CRIANDOUNIDOS.CL)
- También puedes pagar el total con tarjetas de crédito o débito en WWW.CRIANDOUNIDOS.CL
Si pagas por la página WWW.CRIANDOUNIDOS.CL no es necesario que nos mandes comprobante, la inscripción es automática, un día antes de la formación te llegará el acceso a la academia e información general de la formación.
EN CASO DE TOMAR LA OPCIÓN DE TRANSFERENCIA, ESTOS SON LOS DATOS:
Nombre: Capacitación Criando Unidos Salud y Bienestar
Banco: Itaú
Rut: 77.191.632-5
Cuenta Corriente: 0226268465
Correo: pagos@criandounidos.cl
IMPORTANTE: Debes enviar copia del comprobante a pagos@criandounidos.cl donde debes indicarnos lo siguiente:
Nombre del Curso: DIPLOMADO MINDULNESS & BIENESTAR
Nombre completo:
Rut:
Correo:
Teléfono:
Es muy importante que nos mandes esos datos, ya que con esto creamos tus accesos en la academia para la formación.
IMPORTANTE: Los valores ca no son reembolsables.
Si te queda alguna duda puedes escribirnos a contacto@criandounidos.cl o al WhatsApp +569 4 280 71 86
Te invitamos a conocer más de nuestro trabajo en WWW.CRIANDOUNIDOS.CL y en Instagram búscanos como @criandounidos
OTEC CRIANDO UNIDOS SALUD Y BIENESTAR
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