¿A QUIÉN ESTÁ DIRIGIDO?
A toda persona interesada en profundizar en su práctica de yoga, ya sea que se inicie en el camino o tenga experiencia previa.
A practicantes regulares que buscan comprender las asanas desde una mirada técnica y consciente.
A instructores, guías y monitores de yoga (adultos, niñez y/o adolescentes) que deseen perfeccionar sus herramientas para la enseñanza.
A quienes quieran incorporar el yoga como recurso de bienestar personal, familiar o comunitario.
INTRODUCCIÓN
La práctica del yoga es una disciplina milenaria que busca la unión entre el cuerpo, la mente y el espíritu. A medida que profundizamos en nuestra práctica, es fundamental comprender y dominar las asanas (posturas) no solo desde una perspectiva física, sino también desde una técnica que garantice la seguridad y maximice los beneficios. Este curso está diseñado para instructores de yoga y practicantes avanzados que desean llevar su práctica y enseñanza al siguiente nivel. A lo largo de cuatro semanas, exploraremos detalladamente una variedad de asanas, enfocándonos en la alineación, ajustes, contraindicaciones, contraposturas y beneficios de cada postura. Además, incluimos módulos adicionales que abordan la creación de secuencias, yoga en familia y yoga en silla, ampliando así el alcance y la accesibilidad de la práctica.
OBJETIVO GENERAL
Mejorar la práctica personal de yoga de los participantes y capacitarlos para guiar de manera más efectiva en sus talleres a través de una comprensión profunda y técnica de las asanas.
TEMARIO DEL CURSO:
1.Introducción al Yoga
Qué es el yoga: origen, propósito y beneficios.
Los fundamentos filosóficos de la práctica.
2.Yamas y Niyamas
Principios éticos y de autocuidado en la vida y en la práctica.
Aplicación de estos principios en la experiencia con las asanas.
3.Principios de Alineación y Ajustes
Fundamentos de una alineación segura y consciente.
Técnicas básicas de ajustes para la práctica personal y la guía a otros.
4.Estudio de Asanas (Posturas de Yoga):
- Cada semana se abordará una cantidad específica de asanas.
- Para cada asana se tratarán los siguientes temas:
i.Nombre de la Postura:
1.Nombre en español y sánscrito.
ii.Descripción:
1.Explicación detallada de la postura.
iii.Alineación y Ajustes:
1.Técnicas correctas de alineación y ajustes comunes.
iv.Contraindicaciones:
1.Situaciones y condiciones en las que la postura no es recomendable.
v.Contraposturas:
1.Posturas que complementan o equilibran la asana principal.
vi.Beneficios:
1.Beneficios físicos, mentales y espirituales de la postura.
BONUS (CLASES ASINCRÓNICAS):
- Ejemplo de Secuencias:
i.Creación y práctica de secuencias de asanas
- Yoga en Familia:
i.Adaptaciones de posturas para la práctica en familia.
- Yoga en Silla:
i.Adaptaciones de posturas que se pueden trabajar en silla.
METODOLOGÍA:
Las clases online en vivo combinarán teoría y práctica de manera dinámica.
Se estudiarán diversos asanas desde su significado, preparación y alineación, abordando también beneficios, contraindicaciones y contraposturas, siempre bajo la metodología de Hatha Yoga y Yoga Tradicional.
Cada postura será presentada en detalle y luego llevada a la práctica, para integrar la comprensión teórica con la experiencia corporal.
Al finalizar cada clase habrá un espacio de consultas, además de un acompañamiento continuo vía WhatsApp para resolver dudas que surjan durante el desarrollo del curso.
IMPORTANCIA Y RELEVANCIA DEL CURSO
Tomar este curso de profundización en la ejecución de asanas es esencial para aquellos que buscan elevar su práctica de yoga a un nivel superior. La comprensión detallada de cada asana, desde su nombre y descripción hasta su alineación, ajustes, contraindicaciones y beneficios, permite a los practicantes y instructores realizar y enseñar las posturas de manera segura y efectiva.
BENEFICIOS DEL CURSO:
- Mejora de la Técnica Personal: Los participantes perfeccionarán su técnica personal, lo que les permitirá realizar las asanas de manera más precisa y segura.
- Capacitación para la Enseñanza: Los instructores estarán mejor preparados para guiar a sus estudiantes, ofreciendo instrucciones claras y ajustes seguros.
- Seguridad en la Práctica: Conocer las contraindicaciones y contraposturas asegura una práctica segura y equilibrada, evitando lesiones.
- Mayor Conocimiento de Beneficios: Entender los beneficios de cada asana ayuda a los practicantes a enfocarse en las posturas que mejor se adapten a sus necesidades personales y de sus estudiantes.
- Accesibilidad y Adaptabilidad: Los módulos adicionales sobre yoga en familia y yoga en silla amplían el alcance del yoga, haciéndolo accesible para personas de todas las edades y capacidades físicas.
En resumen, este curso proporciona las herramientas necesarias para una práctica de yoga más profunda y consciente, beneficiando tanto a los practicantes individuales como a los instructores que buscan mejorar su enseñanza y la experiencia de sus estudiantes.
DISTRIBUCIÓN HORARIA FORMACIÓN
(ZONA HORARIA CHILE CONTINENTAL)
LA FORMACIÓN TIENE UNA DURACIÓN
TOTAL DE 26 HORAS
10 horas de clases online en vivo(Inicio Lunes 13 de Octubre a las 19:00 hrs.)
8 horas asincrónicas (grabadas para tomar a tus tiempos)
5 clases de yoga para tu practica personal online en vivo (Inicio Jueves 16 de Octubre 25 a las 19:00 hrs.)
3 horas (Evaluación final que se rinde de manera online por la academia)
IMPORTANTE: PODRÁS PARTICIPAR DE LAS CLASES ONLINE EN VIVO Y TAMBIÉN TENDRÁS LA OPCIÓN DE VERLAS GRABADAS (ASINCRÓNICAS), EN CASO DE QUE NO TE PUEDAS CONECTAR EN ALGUNA CLASE.
DETALLE ENCUENTROS ONLINE EN VIVO:
Serán cinco encuentros en vivo, todos los lunes a partir del 13 de octubre, de 19:00 a 21:00 hrs. Cada sesión quedará grabada y disponible al día siguiente, en caso de que no puedas conectarte en directo.
De manera complementaria, todos los jueves desde el 16 de octubre, se realizarán cinco clases de yoga enfocadas en asanas, diseñadas para fortalecer tu práctica personal y perfeccionar tu técnica, en horario de 19:00 a 20:00 hrs.
El acceso a la plataforma estará disponible desde el 13 de octubre hasta el 30 de noviembre de 2025, lo que te permitirá revisar y volver a experimentar los contenidos a tu propio ritmo.
REQUISITOS PARA ESTA FORMACIÓN:
Esta experiencia está abierta a toda persona interesada en profundizar en la práctica de yoga, ya sea con o sin experiencia previa. Solo necesitas contar con conexión a internet y acceso a la plataforma Zoom, integrada a nuestra academia.
Para obtener la certificación se requiere completar el 100% de los contenidos y rendir tu evaluación. Si no puedes asistir a alguna clase en vivo, tendrás la posibilidad de ponerte al día revisando la grabación correspondiente.
CERTIFICACIÓN:
Al completar las horas de la formación y requisitos, obtienes el diploma de aprobación del Curso Especialización Técnicas de Asanas. Acredita Criando Unidos que es un Organismo Técnico de Capacitación, acreditado por el Servicio Nacional de Capacitación y empleo (SENCE).
IMPORTANTE:
Todo el material digital que viene incluido es subido a nuestra academia que está integrada con Zoom. Desde ahí tendrás los accesos a las clases en vivo y grabadas (asincrónicas).
Se te asignará un usuario y contraseña donde tendrás acceso durante toda tu formación.
¿QUÉ INCLUYE LA FORMACIÓN?
INCLUYE MATERIAL DIGITAL EXCLUSIVO DE CRIANDO UNIDOS
Recibirás material digital exclusivo de Criando Unidos que te acompañará durante todo el proceso de estudio. Este material contempla láminas de yoga en formato carta, diseñadas para profundizar en la práctica y comprender los beneficios de cada postura, además de adaptaciones para distintas series y contextos como familia o silla/aula. También se incluye un póster ilustrado de los 7 Chakras.
PROFESIONAL QUE IMPARTE EL CURSO:
VALORES Y FORMA DE PAGO:
Valor Estudiantes Academia Criando Unidos hasta el 30 de Septiembre o agotar cupos. $60.000.- pesos chilenos (USD 62 dólares)
Valor Oferta general hasta el 30 de Septiembre o agotar cupos. $70.000.- pesos chilenos (USD 72 dólares)
¡Cupos limitados! Puedes reservar tu cupo con $20.000.-(que descuenta del valor total y se respeta el precio oferta)
La diferencia debe estar pagada máximo el 10 de Octubre con tarjetas o transferencia
Puedes pagar a más cuotas por la página WWW.CRIANDOUNIDOS.CL
Valor desde el 1 al 12 de Octubre 2025 o agotar cupos es de $90.000.- (USD92 dólares)
IMPORTANTE: Valores no reembolsables.-
FORMA DE PAGO:
Transferencia, tarjeta de crédito o débito y PayPal. (A través de la página WWW.CRIANDOUNIDOS.CL (*)
Si pagas por la página WWW.CRIANDOUNIDOS.CL no es necesario que nos mandes comprobante, la inscripción es automática, un día antes de la formación te llegará el acceso a la academia e información general de la formación.
EN CASO DE TOMAR LA OPCIÓN DE TRANSFERENCIA, ESTOS SON LOS DATOS:
DATOS DE TRANSFERENCIA:
RUT: 77191632-5
Mercado Pago
Cuenta Vista
Número de cuenta: 1028931093
contacto@criandounidos.cl
IMPORTANTE: Debes enviar copia del comprobante a pagos@criandounidos.cl donde debes indicarnos lo siguiente:
Nombre del Curso: ESPECIALIZACIÓN TÉCNICA DE ASANAS
Nombre completo:
Rut:
Correo:
Teléfono:
Es muy importante que nos envíes esos datos DESDE TU CORREO, ya que con esto creamos tus accesos en la academia para la formación.
Si te queda alguna duda puedes escribirnos a contacto@criandounidos.cl o al WhatsApp +569 4 280 71 86
Te invitamos a conocer más de nuestro trabajo en WWW.CRIANDOUNIDOS.CL y en Instagram búscanos como @criandounidos
OTEC CRIANDO UNIDOS SALUD Y BIENESTAR
¡ EDUCANDO Y CONECTANDO DESDE EL CORAZÓN !
DESCARGA EL PROGRAMA COMPLETO MÁS ABAJO EN DESCARGAR
