El yoga surgió en la India, donde gran parte de su desarrollo se expresó en el antiguo lenguaje sánscrito. Busca desarrollar nuestro máximo potencial (Cuerpo y mente) para lograr el reconocimiento de la verdadera naturaleza.
El yoga nos enseña a reconocer la unión del Cuerpo, mente y espíritu con la inteligencia universal.
El primer maestro que escribió las enseñanzas del yoga fue el sabio y filósofo Patanjalí, esto alrededor del año 500 A.C. Conocido como los “Yoga Sutras”, los que hoy en día son la base del estudio y práctica del yoga.
ALGUNOS DE LOS BENEFICIOS DEL YOGA:
EN EL PLANO FÍSICO:
- Aumenta la consciencia sensorial y la consciencia general del cuerpo
- Desarrolla coordinación y equilibrio
- Fortifica todos los sistemas del cuerpo: el esquelético, el nervioso, el circulatorio, el digestivo, el respiratorio, el hormonal y el muscular y mejora nuestro entendimiento de la anatomía
- Promueve hábitos respiratorios y posturales correctos
- Incrementa flexibilidad, aumenta la fuerza y desarrolla equilibrio corporal
PLANO EMOCIONAL Y MENTAL :
- Aumenta la autoconfianza y desarrolla una autoimagen positiva
- Aumenta la creatividad
- Enseña a aceptarse y a amarse a sí mismo
- Desarrolla la autodisciplina y el autocontrol
- Desarrolla la concentración
- Enseña a encontrar la paz interna
- Enseña a relajarse y a reducir el estrés
PLANO SOCIAL:
- Expande la autoconsciencia y la consciencia de los demás
- No es competitivo
- Promueve la cooperación y el trabajo en equipo
- Potencia la consciencia con la naturaleza, los animales y el medio ambiente
- Alienta la compasión, la generosidad y el respeto
- Mejora la relación con el entorno y sus pares.
Pocos se dan cuenta que los que les falta es paz interior, algo que el mundo exterior nunca les puede dar.
Todo el proceso del yoga es un ascenso hacia la pureza de la perfección absoluta, que es el estado original del ser humano.
Cuando removemos el ego (gracias a la práctica de yoga) no habrá diferencia entre el yo y el purusha supremo.
Sólo hay dos días en el año en que nada se puede hacer. Uno se llama Ayer y el otro se llama Mañana. Hoy es el día adecuado para Amar, creer, y sobre todo vivir. (Dalai Lama)