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Criando Unidos

Hablemos de Relajación y Meditación ⁣

08 | 02 | 2021
Hablemos de Relajación y Meditación ⁣

En ocasiones los nuevos practicantes de yoga se confunden con real objetivo que busca la relajación y meditación. Tranquil@s a much@s nos pasó. Acá trato de ejemplificar y aclarar un poco esto. ⁣

En una clase de yoga nos relajamos post asanas, donde sentimos todos los beneficios de la práctica. En tu casa puedes relajarte antes de dormir o cuando te sientas cansado.⁣

En cambio la meditación busca un estado libre de todo, que esas nubes que pasan por tu cabeza y te distraen, logres con la práctica dejarlas pasar, no quedarte pegado resolviendo esa distracción y volver a intentarlo (práctica, práctica y más práctica) con eso llegarás a estar conectad@ con lo más profundo, con tu alma, es una estado consciente, en ningún caso busca que te duermas (como podría pasar en una relajación) ⁣

En las imágenes ejemplificó un modo de relajarse y meditar.⁣

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